5道養生茶飲助老人輕松降脂保健康

2021-05-07 19:30 來源:太平洋親子網 瀏覽:
中國人的茶文化源遠流長,尤其是愛好養生的老年人總是茶不離身。這確實是值得年輕人學習的好習慣,比起長時間飲用咖啡或運動型飲料,一杯清茶更能提神。 不過這喝茶雖然稀松平

 

 

中國人的茶文化源遠流長,尤其是愛好養生的老年人總是茶不離身。這確實是值得年輕人學習的好習慣,比起長時間飲用咖啡或運動型飲料,一杯清茶更能提神。

不過這喝茶雖然稀松平常,要是加一點巧思,它就能幫助老年人輕松降脂保健康了。以下推薦5道茶飲,大家可根據自身情況選擇飲用。

推薦一:降脂茶

高血脂、高血壓都是危機老年人健康的大患,寒冷的冬天更是對老年人的考驗。

取新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。將山楂去核搗爛后,與茯苓同放入砂鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖調味即可。此茶酸甜可口,具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

推薦二:清咽茶

秋冬季節,天氣寒冷,咽喉不舒服是常事;特別是老咳喘更是常被咽喉炎給困擾。此時清咽茶必不可少。

取干柿餅10~15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片;羅漢果洗凈搗爛,與胖大海、柿餅同放入茶杯內,用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。此茶滋潤爽口,具有清咽止痛、止咳消腫的作用。

推薦三:降糖茶

取淮山藥、天花粉各9克,枸杞子10克。將淮山藥研碎,與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁即可。此茶具有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生的作用。

推薦四:養膚茶

取柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內,加水適量,文火煎煮約15~20分鐘,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖調味即可。此茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效,常喝可增加血管彈性,減少面部皺紋。

推薦五:降壓茶

取松蘿3克(切碎),菊花10克,茶葉(綠茶)3克,同放入茶杯內,用開水沖泡,加蓋燜10~15分鐘即可。此茶味甘涼微苦、清香四溢,長期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。

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