• 每天多吃一兩紅肉,脂肪肝風險增14.3%

    【老年飲食】每天多吃一兩紅肉,脂肪肝風險增14.3%

    《英國醫學會·胃腸病學》近日刊登我國福建醫科大學一項最新研究提醒,紅肉過量會顯著增加脂肪肝風險。 為了評估肉類攝入與非酒精性脂肪肝風險之間的關系,福建醫科大學公共衛...

    2021-08-31 18:05

  • 預防中風,你不可不知的六大飲食原則

    【老年飲食】預防中風,你不可不知的六大飲食原則

    每年11-12月,都會出現一個中風發病高峰,很多人在中風以后都不能生活自理,所以中風給人帶來的傷害是很大的。高血壓、高血糖、高血脂都是中風的危險因素,根據流行病學研究調查...

    2021-07-07 18:16

  • 夏天不吃主食就能減肥?小心越減越肥

    【老年飲食】夏天不吃主食就能減肥?小心越減越肥

    夏季,一些愛美的女性為了能保持好身材,使穿衣更顯美麗,干脆不吃主食,只吃果蔬。眾所周知,吃果蔬可以促進腸道蠕動,補充微量元素,對身體有益,但長期不吃主食也不是一件...

    2021-07-07 18:15

  • 「食品安全與標準」“端午節”假日期間健康飲食提示

    【老年飲食】「食品安全與標準」“端午節”假日期間健康飲食提示

    端午佳節將至,天氣高溫潮濕,食品容易腐敗變質,野生植物進入旺盛生長期。結合近年我省食品安全風險監測分析,同期我省食源性疾病主要以微生物感染、野生毒蘑菇和有毒植物中...

    2021-07-01 12:20

  • 老年哮喘務必少吃這些

    【老年飲食】老年哮喘務必少吃這些

    哮喘病人深受病魔的折磨,為了緩解病情盡快恢復健康,患者在日常生活中要更加注意呵護自己,那么在飲食方面,哮喘不能吃什么食物呢?...

    2021-06-29 19:10

  • 老年人身體出現這些問題?對照一下吃得對不對

    【老年飲食】老年人身體出現這些問題?對照一下吃得對不對

    由于年齡增長,老年人器官功能出現不同程度的衰退,如消化吸收能力下降、心腦功能衰退,視覺和聽覺等器官反應遲鈍、肌肉萎縮等,這些變化可明顯影響老年人進食、吸收、消化食...

    2021-06-29 19:10

  • 吃素更好、多吃粗糧、老來瘦才長壽?

    【老年飲食】吃素更好、多吃粗糧、老來瘦才長壽?

    隨著生育三胎的開放,也足以證明:我國已進入老齡化社會,從最新的人口普查數據來看,60歲以上的人便達到1/7,將近2億多人,沒有了工作壓力的他們,剩下的就是如何享受生活?...

    2021-06-29 19:10

  • 老年人夏季飲食攻略,“3少2多”,吃飽喝足,也能輕松減肥

    【老年飲食】老年人夏季飲食攻略,“3少2多”,吃飽喝足,也能輕松減肥

    開始真正意義上的夏天,受到高溫、高濕、高氣壓等因素的影響,人們容易出現中暑現象,所以要注意休息,同時也要注意補充營養,尤其是要多喝水。...

    2021-06-29 18:18

  • 你對老年食品怎么看?

    【老年飲食】你對老年食品怎么看?

      老年食品有很多,但是很多食品中都是含有添加劑的,比如說就會含有防腐劑,老年人吃多了的話對身體是一個很不好的影響,那么老年食品靠譜嗎?接下來給大家介紹一下關于常...

    2021-06-29 18:04

  • 老人飲食注意要點

    【老年飲食】老人飲食注意要點

    現在的老年人基本上普遍有三高的情況。有些老人是口味比較重一些,對血壓高的老人有很大影響。所以子女們要控制好老人的食鹽量。...

    2021-06-29 17:51

  • 這三種食物建議少食,小心得肝病

    【老年飲食】這三種食物建議少食,小心得肝病

    肝臟是人體重要的解毒、代謝器官,所有食物都要靠肝臟去解毒、代謝,雖然肝臟的功能很強,但是經常吃一些傷肝的食物,日積月累,肝臟自然會損傷,引發肝臟疾病。...

    2021-06-29 17:45

  • 什么習慣會引起老年癡呆

    【老年飲食】什么習慣會引起老年癡呆

    什么習慣能引起癡呆呢? 1、口味偏重 很多人的味覺比較重,喜歡吃油膩的食物,導致血液中膽固醇含量增加;有些人喜歡吃甜味食品,太多的糖會使血糖升高,縮小大腦相關記憶的海...

    2021-06-29 17:42

  • 老年人居家健身增強免疫力
    老年人居家健身增強免疫力

    “ 兩掌五指分開,腹前雙手交叉,雙腿伸直,兩掌上托于胸前 ……” 3 月 11 日上午,海東市老年人體育協會王永順正在拍攝練習太極拳的視頻。 新冠肺炎疫情發生以來,為做到疫情防...

    氣溫驟降,老年人怎樣平穩度過冬季?
    氣溫驟降,老年人怎樣平穩度過冬季?

    近日,全國大部分地區迎來了低溫天氣,大家都知道,老年人一到冬季就比較容易生病,而且恢復較慢。下面就一起來看看,來年人平穩過冬,需要注意哪些方面吧。 1 、防寒。除了日...

    哪些蔬菜具有鮮少人知的抗癌營養,值得請上餐桌
    哪些蔬菜具有鮮少人知的抗癌營養,值得請上餐桌

    女性老年朋友最怕遇到菜價居高不下,愁嘆無”菜“之炊!站在菜攤前,真不知該買什么好?養老信息網小編為您提供一個建議,購買一些能幫你全家人”抗癌”又能下飯的蔬菜,就算蔬...

    落枕了什么辦法最有效
    落枕了什么辦法最有效

    引起落枕的原因有: ①睡眠時頭頸姿勢不當; ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平; ③頸部外傷; ④頸部受風著涼; ⑤如為頸椎病引起,可反復落枕。 前四種只要去除病因就可緩解。家...

    警惕!營養失衡影響老年人身心健康
    警惕!營養失衡影響老年人身心健康

    營養不良會影響到身體的健康,我們都知道老年人朋友們都非常的節儉,對于飲食吃飽就好,經常不會在意其中的營養,這就容易導致老年人的營養不良,如生活中很多老年人疾病都與...

    常喝茶有助減緩認知能力下降
    常喝茶有助減緩認知能力下降

    眾所周知,喝茶能提神醒腦,而茶對大腦的益處還不止于此。一項新研究發現,經常喝茶的人在上年紀后腦部結構更加健康,有助減緩認知能力下降。由新加坡國立大學領導的一個國際...

    5道養生茶飲助老人輕松降脂保健康
    5道養生茶飲助老人輕松降脂保健康

    中國人的茶文化源遠流長,尤其是愛好養生的老年人總是茶不離身。這確實是值得年輕人學習的好習慣,比起長時間飲用咖啡或運動型飲料,一杯清茶更能提神。 不過這喝茶雖然稀松平...

    老人冬季養生的注意事項
    老人冬季養生的注意事項

    在寒冷的冬季里,人們都非常注重冬季養生,尤其是老年人,老人冬季養生保健是非常重要的一個話題,專家提醒:老人冬季養生有四大不能。 一、手腳受凍是不能烤的,冬天手腳長期...

    老年人的健康屏障:提高“免疫力”
    老年人的健康屏障:提高“免疫力”

    “隨著對新冠肺炎的逐步了解,我們越來越認識到提高自身免疫力的重要性?!?6 月 11 日,沈陽市安寧醫院營養科負責人劉暢稱,老年人作為特殊人群更應提高免疫力。 增加蛋白質的...

    這三種食物建議少食,小心得肝病
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    肝臟是人體重要的解毒、代謝器官,所有食物都要靠肝臟去解毒、代謝,雖然肝臟的功能很強,但是經常吃一些傷肝的食物,日積月累,肝臟自然會損傷,引發肝臟疾病。...

    老年人護耳秘方 戒挖耳護聽力
    老年人護耳秘方 戒挖耳護聽力

    人來眼花耳也聾,耳聾是老年人常見的一種癥狀,影響著老年人的日常生活,但是有些老年人的聽力卻非常的健康,那么這些老年人朋友是如何保護聽力健康呢?下面就為大家介紹保護聽...

    這三道食物有助于中老年人安神養心
    這三道食物有助于中老年人安神養心

    中老年女性在經歷更年期時,經常出煩躁不安,情緒也會不太穩定。中醫師表示,清蒸蝦仁豆腐有助安神益智、鎮靜安眠,牛蒡參須飲有益寧心安神、消除疲勞,熱炒筍絲豆腐具有養心...

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